睡眠

こんばんは🌙😃❗佐々木です😉皆さんは『睡眠時間』どれくらいとってますか？最近テレビで言ってたんですが、7時間が理想らしいです🙆寝始めて最初の3時間のノンレム催眠時が大事らしく体内の機能を回復させてるらしいです🙆私は平均すると夜約6時間、昼寝約２、３0分なのでちょっと足りないかもです😅皆さんは7時間寝てますか？人生の約３分の１は睡眠してるので、寝具も大事ですよね❗何が大事か？やっぱり枕ですかね🤗でも起きるといつも枕はどっかにいってます😅やっぱり枕は腕枕にかぎりますよね🙋な～んちゃって😉今日は最後の最後に願望が溢れ出してしまった😙困った佐々木(たっくん）でした🙋ではまた明日！「GOOD LUCK!!&Good Night‼️」😊