9/29深呼吸

こんばんは🌌佐々木です😄皆さん最近『深呼吸』してますか？普段「呼吸」はしてますよね😊たまには『深呼吸』したほうがいいですよ！私は最近ようやく仕事が忙しくなってきて、今日も遅くに帰宅したんですが車から降りて何気なく夜空を見上げたら綺麗な星達が降ってくるんじゃないかと思うくらい綺麗に輝いてました！そこで久しぶりに大きく『深呼吸』をしました、一瞬「虫」が入るかも😓って思ったんですが大丈夫でした😊疲れが一気にとれたようなクリアな気持ちになりました✨たまには立ち止まって大きく『深呼吸』もいいものです😉ただ人前では要注意です！なぜなら「ため息」をついたと勘違いをされるかもしれないからです😅「ため息」や「舌打ち」が癖になってる人がいたら意識的に治すようにしたほうがいいと思います😊『深呼吸』と言えば、「三戦（さんちん）」です！これは格闘技の世界では絶対に修得しておかなければいけない呼吸法です！これを修得すると「痛い！」と思った時、例えばどこかに体の一部をぶつけたりしたときに「三戦」を使うと「痛み」が分散され軽減されます😊因みに私は習得してるのですが、どこかにぶつかったりしても（足の小指とか）痛みで「三戦」を使うのを忘れてしまいがちです😅では「三戦」のやり方ですが、文字では説明は難しいので今度どこかで私に会ったら教えてあげます😊不思議な事ですが本当に痛みが和らぎます✨今日は眠いのでここまで！では明日も元気に邁進しましょう!おやすみなさい(-_-)zzz