7/22腹が出てきた？多分気のせい😊

こんばんは🌙😃❗佐々木です😄危険な暑さが続いてるので体調のコントロールが必須となってます。しかし最近あることに気がつきました！「腹が出てきた🤔」多分気のせいだとは思うのですが一応体重計に乗りました。私の理想体重は85kg～88kgです！この体重をキープしてる限り風邪はひきません😊ただし88kgを越えてしまうと、しゃがんだとき難儀くなります😅今はまだその自覚はありません！体重計に乗った結果は88.0kgでした、この体重だと一日の中で±1kgは当たり前なので翌日の朝や夜にも体重を計りました77.8kg～88.0kgでした。どうしても夏場は「アイスクリーム」や「炭酸ジュース」の摂取量が増えるし食欲も落ちないので体重は増加傾向にあります😅これ以上体重が増えると腹が出てしまうかもしれないので今日から、いや明日からちょっとだけ気をつけます😊ちなみにですが、私の場合（過去の実験結果）痩せるより太るほうが大変でした（キープできない）なんでもそうですが「適量」を心がけましょう！今日はこんな感じでございます😉明日か明後日からアイスクリームと炭酸ジュースの摂取量を少し減らすので今日はアイスクリームいっぱいたべます！今日はmeijiのファミリアです🍨ではまた明日➰👋😃🍦🍹