健康

こんにちは✨😃❗佐々木です😉皆さんは健康の為に何かしてますか？例えばウォーキング、ジョギング、ストレッチ、筋トレ、ラジオ体操、山登り、水泳、エアロビ、ダンス、ヨガ、各スポーツ等いろいろあると思いますが、全てに共通していることがどんな体型になりたいか？というのを意識することで効果が変わるらしいです😄それを踏まえて私が行っていることを開示します！これは実はしぜんと行ってる方も大勢いらっしゃると思います😊極秘中の極秘！秘伝中の秘伝！それは人とすれ違う時や周りに人がいる時に腹を凹ませてその状態をキープしつつ腹筋に力をいれて保ちます😉私はこれを数十年続けてます😄なので見た目は『ちょっとデブ』かもしれませんが腹は出てません（多分）ですので皆さんも是非お試し下さい😃この健康法の良いところは雨も関係ないし一人でできるし何時でも何処でも出来ることです🙌ただし効果は個人差がございますのでクレーム等は一切受け付けましぇーん😜